Kispapablog
Ezúttal annak a személyre szabott tisztítókúrának a tanulságairól számolok be, melyet a tavaly májusi Egészségnapot követően, a szűrési eredményemet kiértékelő szakember javaslatára építettem be az első Csodalámpa-tervembe.
Egyrészt azért szántam rá magamat a kúrára, mert elolvastam és megértettem ezeket a mondatokat:
"Ma az ember oly mértékben elszennyezte környezetét és önmagát, hogy ennek eredményeként minden betegség és elváltozás, amely környezetét és szervezetét megtámadja, végzetes lehet számára. Tudomásul kell vennünk, hogy betegségeinktől csak akkor szabadulhatunk meg, ha visszatérünk természetes környezetünkbe, elfogadjuk a természetes táplálkozás alapelveit, azt megtanuljuk és aszerint élünk. Addig is a szervezetet meg kell tisztítani a szennyező és romboló anyagoktól, lerakódásoktól."
Dr. Taraczközi István és Dr. Milesz Sándor: Elixír
Másrészt azért, mert arra gyanakodtam, hogy az a zsírtöbblet - elsősorban zsigeri zsír -, melyet a tavalyi testösszetétel-vizsgálat kimutatott nálam, egy olyan "méregraktár", amilyenről Márai professzortól tanultunk.
A gyanúm beigazolódott.
Ez a tisztítókúra egy orvosok és alternatív gyógyászok által kifejlesztett több hónapos testúlykontroll program bevezető lépése. Egyelőre csak ennek a finanszírozását tudtuk megoldani, de később mindenképpen el akarom végezni a teljes programot, mert pontosan azt adja, amire szükségem van. Címszavakban:
- méreganyagok ki,
- fölösleges zsír le,
- plusz izom fel. :)
Három egyszerű alapelvre épül:
- Kis mennyiségű, de kiváló minőségű táplálék fogyasztása. A lehető legkevesebb méreganyag és üres kalória bevitele a szervezet sejtszintű táplálása mellett - személyre szabottan, a kiéheztetés veszélye nélkül.
- A test saját tisztító mechanizmusainak, valamint a szaknyelven termogenezisnek nevezett folyamat (energia felszabadítása a meglévő zsírszövetből) megtámogatása természetes hatóanyagokkal.
- Az egyéni egészségi állapothoz és teherbíráshoz igazított rendszeres testmozgás.
A tisztítókúrát az egyik legjobb orvos tanácsadónk javaslatai alapján igazítottam a saját személyemhez. Az egészségi állapotomra tekintettel a kúra előtti 30 napban vitaminokból, ásványi anyagokból és nyomelemekből az egészségmegőrzéshez ajánlott adag másfélszeresét fogyasztottam. A szervezet ugyanis könnyebben "elengedi" a zsírt a kúra alatt, ha ezekből az egyéb tápanyagokból előzetesen alaposan feltölthette a raktárait.
Magát a kúrát szándékosan december utolsó napjaira időzítettem, hogy otthon, pihenéssel tölthessem az első napokat, amikorra az erősebb méregtelenítési, tisztítási tünetek várhatók voltak. (Ezek egyénenként eltérők lehetnek, pl. fejfájás, hasmenés, pattanások, a szokásosnál zsírosabb bőr és/vagy erősebb izzadás. Ha számítasz rájuk és tudod, hogy átmenetiek, kibírhatók.)
Szilvi Drágámmal a kezdés előtt, menet közben meghatározott napokon és a kúra után egyaránt végeztünk ellenőrző méréseket. Mértük a mellkasomat; a bicepszem, a derekam, a csípőm, a combom és a vádlim kerületét; valamint a testsúlyomat.
Mielőtt belevágtam,
három célt tűztem ki:
- Legyen több energiám!
- Könnyebben tudjak fölkelni reggelente!
- Javuljon a szellemi kondícióm - forogjon jobban az eszem!
Szándékosan nem volt köztük a testsúlyommal kapcsolatos cél, mert tudtam, hogy ez nem fogyókúra. Ezeknek a céloknak a megvalósulását nem tudtam mérni, de biztos voltam benne, hogy érezni fogom, elértem-e őket vagy sem.
Az első napok voltak a legnehezebbek, de korántsem annyira, mint amitől tartottam. A harmadik napi testedzés jelentette a legnagyobb kihívást. A negyedik naptól kezdve a közérzetem és az energiaszintem gyorsuló ütemben emelkedett. A 9. napra mindhárom célt elértem.
Az "előtte" és "utána" mérési adatokat összehasonlítva azt láttuk, hogy a tisztítókúra előtti naphoz képest a derékméretem 1 centivel, a testsúlyom 2 kilóval csökkent. A többi változatlan maradt, illetve a csípőm esetében visszaállt a korábbira. Menet közben csak a csípőm és a derekam mérete, valamint a testsúlyom változott. Az erőnlétem és a közérzetem a 10. napon is a kúra közben megemelkedett szinten maradt.
Bár a testsúlyom néhány nap alatt dekára pontosan visszaállt a kúra előttire (ismét hangsúlyozom: ez nem fogyókúra), a derékméretem bő egy hónap elteltével is ugyanannyi maradt. A derékméretem tartós csökkenése arra utal, hogy sikerült valamennyit leadnom abból a bizonyos zsigeri zsírból.
Váratlan mellékhatások
Olyasmik is történtek, amire egyáltalán nem számítottunk. Az egyik, hogy a kúra óta valahányszor egy lépcsőn megyek fölfelé, kényelmetlen egyesével vennem a lépcsőfokokat. Bármilyen fáradt vagyok, kettesével lépkedek rajtuk, mert egy lépcsőfok egyszerűen túl kicsi.
A másik, hogy a reggeli jógagyakorlataimhoz hozzátoldott felülések és fekvőtámaszok mennyiségét 42-re tudtam emelni. Utánaszámoltam, hogy ha a hamarosan elérkező születésnapomtól a következőig egy teljes éven át minden egyes nap tartani tudom ezt, az éves szinten több mint 15.000 felülés és fekvőtámasz!
A harmadik, hogy az utóbbi bő egy hónapban a korábbinál jobban érzem, mennyire terhelhetem fizikailag a testemet anélkül, hogy túlhajtanám magamat.
A negyedik, hogy a tisztítókúra óta nem hetente futok, hanem naponta. Szilvi Drágám is velem tart. :)
Mivel a 9 napos tisztítókúra önmagában ennyit adott, gondolom, megérted, hogy számomra nem az a kérdés, megcsinálom-e a teljes testsúlykontroll programot, hanem az, mikorra tudjuk összehozni.
Végezetül még ezt a mondatot ajánlom szíves figyelmedbe:
"Az elszennyeződött szervezet tisztítása sajnos korunkban akkor is szükséges, ha az ember teljesen egészségesnek tudja magát."
Dr. Taraczközi István és Dr. Milesz Sándor: Elixír
Ha többet akarsz tudni erről a tisztítókúráról - esetleg élnél a kockázatmentes kipróbálás lehetőségével -, kattints ide és vedd föl velünk a kapcsolatot! Kérdezz bátran!
Hamarosan Szilvi Drágám folytatja Misi megérkezésének a történetét itt a Szülőnevelés Blogon.
Legyetek jók, amennyire tudtok!
Iratkozz fel a Blogértesítőnkre, hogy semmiről se maradj le!