30 napos kihívások
Igen érdekes és tanulságos hetek vannak mögöttünk. A május 18-i Egészségnapon elvégzett szűrővizsgálatokból képet kaptunk arról, mit csináltunk jól az elmúlt másfél év során - és mit nem. Az otthoni tanfolyamunknak pedig immár publikus részeredménye is van.
Az Egészségnapra az orvosok és természetgyógyászok előadásaiból megszerezhető hasznos ismeretek mellett főleg az ingyenes szűrővizsgálatok miatt akartunk elmenni.
Mind a helyszín megközelítése, mind a hazaút felért számunkra egy-egy komoly edzéssel. A májusi családi költségvetésünkbe ugyanis egyéb, fontosabb kiadások elsőbbsége miatt nem fért bele, hogy BKV jegyeket vegyünk - viszont az általunk mutatott szülői példa javítása érdekében már régebben teljesen felhagytunk a köznyelvben bliccelésnek nevezett népsport gyakorlásával.
Maradt tehát az a jármű, amelyre örökbérletünk van: a sarok-lábujj expressz. :)
Igen: az otthonunk és az Egészségnap helyszíne közötti nagyjából 4 kilométeres távolságot gyalog tettük meg. "Mihály úrfi" (ahogy a néhány hónapja a szomszédunkból elköltözött Benő bá becézi) odafelé Szilvi Drágám hátán utazott, visszafelé az enyémen. Az, hogy ez utóbbit meg tudtam valósítani - ha nem is könnyedén -, már a Csodalámpa-tervem egyik részeredménye. A terv további részeredményeiről majd később olvashatsz.
.jpg)
A feladásgátlónk az Egészségnap előtt...
.jpg)
... és után.
Doktor úr, doktor úr...
Az Egészségnap előadásaiból most csak kettőt emelek ki.
Dr. Bakanek György szülész-nőgyógyász szakorvos, sportszakorvos és életmód-szaktanácsadó hangsúlyozta, hogy ő nem az alternatív, hanem az integratív gyógyítás híve, hiszen a gyógyítás alternatívája, hogy "elteszünk valakit láb alól". Megosztotta hallgatóságával azt a számunkra már ismerős, de korántsem közismert adatot, hogy világszerte a leggyakoribb halálokok (az áldozatok száma szerint csökkenő sorrendben):
- a szív- és érrendszeri megbetegedések,
- a daganatos betegségek,
- az orvosi műhibák és a gyógyszerek mellékhatásainak a szövődményei.
Dr. Taraczközi István, a Magyar Természetgyógyászok Szövetsége elnöke történelmi példákkal kezdte a szélhámosokról és kuruzslókról szóló előadását. Többek közt annak a pápának az esetét is említette, akit három fiatal fiú vérével "transzfuzionáltak" - már ha nevezhetjük így azt, hogy elvágták a fiúk torkát és a vérüket megitatták a haldokló pápával. Talán téged sem lep meg, hogy a "gyógymód" nem vált be.
A leigázott "barbár" népek sámánjait, gyógyfüves embereit, javasasszonyait igen gyakran kuruzslóknak, sarlatánoknak, boszorkányoknak bélyegezték és üldözték a "civilizált" hódítók. A pápuák földjére elsőkként érkező európaiak elszörnyedtek a helyi "pogány vadak" emberevést is tartalmazó szokásain - miközben az európai patikáriusok emberi belső szervekből készült gyógyszereket kínáltak jó pénzért (agyból készült a legdrágább).
Dr. Semmelweis Ignác története is sokat mondó. Amikor Bécsben bevezette a klórmeszes kézmosást és a töredékére esett vissza a gyermekágyi halálozások száma, nem hosszabbították meg a szerződését. A halálának a körülményei mindmáig vitatottak.
A többit nem írom le, mert találtam egy videót egy korábbi előadásról, amely mindazt tartalmazza, amit Taraczközi doktor úr a fentiek után még elmondott az Egészségnapon. Sokkal jobb, ha tőle, az ő hangján hallod a modern kori példákat.
Taraczközi doktor úr a május 18-i előadását is hasonlóan fejezte be, így azóta a fiunk teljes neve dr. Vincze Mihály Miklós. ;)
Ugyanezen a napon Szilvivel mindketten részt vettünk egy-egy igen alapos testösszetétel-vizsgálaton. A testi szövetek eltérő elektromos ellenállását mérő készülék mindkettőnknél bő két tucat különböző értéket mért meg illetve számított ki:
- testvíztartalom,
- folyadék a sejteken belül,
- folyadék a sejteken kívül,
- a test fehérjetartalma,
- ásványi anyagok mennyisége a testben,
- testzsírtömeg,
- izomtömeg,
- zsírmentes testtömeg,
- testsúly,
- vázizomtömeg,
- izomtömeg a törzsön és mindegyik végtagon külön-külön (5 adat),
- testtömegindex,
- derék-csipő arány,
- a zsigeri zsír mértéke,
- a testalkat típusa,
- célsúly,
- a szükséges súlyváltozás,
- a szükséges zsírváltozás,
- a szükséges izomváltozás,
- az ajánlott napi kalóriamennyiség...
... és még nem soroltam föl mindet.
Misire tekintettel bő másfél éven át a jobb minőségű ennivaló nagyobbik felét Szilvinek engedtem át. Amikor csak annyi táplálék-kiegészítőnk volt otthon, amiből nem jutott mindkettőnknek, az volt az elsődleges, hogy Ő megkapja a partnercégünk orvosszakértői által Neki egészség-megőrzési célra ajánlott alapadagot. A két szűrés rendkívül világosan megmutatta ennek a hozzáállásnak a következményeit. A pozitívakat és a negatívakat egyaránt.
Szilvi eredménye
Életem Párjánál a vizsgálat szinte mindent rendben talált. A törzsizomzata némi erősítésre szorul és kéne Neki némi plusz ásványi anyag. Ez utóbbi egy szoptatós anyukánál egyáltalán nem meglepő.
Az én eredményem
Mivel minőségi táplálékból és minőségi táplálék-kiegészítőből egyaránt kevesebbet fogyasztottam az elmúlt másfél évben, ez a készülék által mért és számított értékeken is meglátszik.
A 170 centiméteres testmagasságot és az 54,2 kg testsúlyt nézve aligha akad olyan ember, akinek a "túlsúlyos" szó jutna eszébe. A készülék a testalkatom típusának mégis ezt jelölte meg - és nem azért, mert elromlott. Azért, mert a részletesebb adatokból egész más kép áll össze, mint az említett két számból.
A testzsírtömeg 15,5 kg - miközben a normál tartomány felső határa 11,2 kg. A zsírmentes testtömeg viszont a normál tartomány alsó határát sem éri el. Az izomtömeg az egész testemen mindenütt kevés, miközben a viscerális, a. m. zsigeri zsír - a belső szervek köré lerakódott zsír, aminek az egészségi kockázata a legnagyobb - mennyisége igen magas.
Tehát e téren a két fő feladatom:
1. megszabadulni közel 7 kg zsírtól és
2. magamra szedni több mint 15 kg izmot.
Az, hogy az Egészségnap végén haza tudtam hozni Misit a hátamon, valószínűleg a rendszeresen végzett reggeli rítusoknak köszönhető.
Meg persze annak, hogy már akkor elkezdtem hordozni a fiunkat, amikor még négy kilót se nyomott. Ahogy ő növekedett, fokozatosan hozzáedződtem a növekvő terheléshez.
Nyilván az egészségem visszaszerzéséért tett tudatos erőfeszítéseim is sokat számítanak. A szűrővizsgálat után kapott tanácsok alapján már másnap nekiláttam a Csodalámpa-tervem finomhangolásának. Minden eddiginél komolyabban veszem a rendszeres testmozgást.
"A mozgás nem fogyaszt, viszont a hiánya hizlal" mondta a fent említett előadásában Bakanek doktor úr.
Azóta a rendelkezésünkre álló táplálékot és a táplálék-kiegészítőket is kicsit másképp osztjuk el otthon. Azt az egyensúlyt keressük, ami lehetővé teszi az én egészségi állapotom javítását anélkül, hogy akár Szilvié, akár Misié leromlana. A partnercégünk támogatásával jók az esélyeink a sikerre.
Többek közt egy Nobel-díjas kutatás alapján kifejlesztett terméket is lehetőségünk van fölhasználni erre a célra. Maga a Nobel-díjjal jutalmazott orvos is ezt fogyasztja. Amikor Rakonczay Gábor a közelmúltban körbevitorlázta a Földet, többek közt ez a termék támogatta őt abban, hogy meg tudjon felelni az óceán által támasztott kihívásoknak. Korábbi tapasztalataim alapján biztos vagyok benne, hogy rengeteget segít majd a szervezetem jobb állapotba hozásában - csak ezúttal hosszabb ideig kell fogyasztanom. Nem 1, hanem legalább három hónapig.
Az első publikus részeredmény
Bár az otthoni tanfolyamunk tananyagában még a kiemelkedően sikeres emberek első szokásánál - a proaktivitásnál - tartunk, azt már elég alaposan átvettük ahhoz, hogy a második szokásról már meglévő ismereteimet hozzátéve meg tudtam írni a személyes küldetés-nyilatkozatom egy olyan változatát, melyet alkalmasnak tartok arra, hogy megosszam veletek.
Ha kérdésed van az e cikksorozatban leírt egészséges élet- és gondolkodásmód tréning részleteit illetően, ide kattintva fölveheted velünk a kapcsolatot.
Két hét múlva Szilvi Drágám olyan bölcs gondolatokat oszt meg veled itt a Szülőnevelés Blogon, melyek segíthetnek neked a saját személyes küldetésed felismerésében.
Legyetek jók, amennyire tudtok!
Iratkozz fel a Blogértesítőnkre, hogy semmiről se maradj le!
2011-2016 Vincze Szilvia & Vincze Attila Miklós