Elmetorna
Először is, hogy egy nyelvet beszéljünk:
Szerinted
mi az egészség?
Egyetértesz a WHO szerinti meghatározással?
Nos, mi nem.
A WHO három részből állónak tekinti az egészséget: fizikai, szellemi és szociális jólét. Szerintünk azonban az egészségünknek legalább négy része van. Létezésünk négy, általunk ismert dimenziójának megfelelően.
Az egészség ugyanis valójában energia. Akkor vagy egészséges, ha mind lelkileg, mind érzelmileg, mind szellemileg, mind fizikailag a szükségleteid kielégítéséhez optimális energiaszinttel rendelkezel. Ha a négy dimenzió bármelyikében túl kevés vagy túl sok az energia, a szervezeted egyensúlya felborul.
Az elmúlt évek során elsajátítottunk néhány módszert, melyekkel a különböző dimenziók között át tudjuk irányítani az energiánkat. Olyan módszerek ezek, melyeket te is alkalmaztál már - bár talán nem tudatosan.
A legegyszerűbb a fizikai energia hiányát pótolni a másik három valamelyikével. Biztos te is megtapasztaltad már néhányszor, hogy az akaraterő (szellemi energia), az öröm vagy éppen a düh (érzelmi energia) átmenetileg képes legyőzni a fizikai fáradtságot. Talán olyan is volt már, amikor a lelkesedésedből merítettél bátorságot, vagyis lelki síkról irányítottál át energiát érzelmi síkra.
Tapasztalatunk szerint életünk lelki, érzelmi, szellemi és fizikai dimenziói között ebben az irányban könnyebb az energia átvitele. Fordított irányban - fizikai, szellemi, érzelmi, lelki - nehezebb, de nem lehetetlen. A jógagyakorlatok például kiválóan alkalmasak arra, hogy a fizikai mozgás energiájának egy részét átvigyük a másik három létsíkra.
Ezek az átirányító megoldások azonban maguk is energiaigényesek. Az egyensúly megőrzésében segíthetnek, de a legjobb, ha a szükséges energiát mindegyik dimenzióban közvetlenül szerezzük meg.
- Lelkileg az életcélunk minél pontosabb meghatározása és az e cél felé vezető lépések megtétele;
- érzelmileg a számunkra fontos élőlényekkel töltött minőségi idő;
- szellemileg egy új ismeret megszerzésének, megértésének és/vagy továbbadásának az élménye;
- fizikailag pedig a megfelelő mennyiségű és minőségű táplálék elfogyasztása tud a leginkább energiával feltölteni minket.
Ez utóbbit napjainkban jelentősen megnehezíti, hogy a legtöbb boltban nem táplálékok, hanem élelmiszerek vannak a polcokon. Például ilyenek (a fotót régebben találtam az egyik közösségi oldalon):
Kérsz egy rúd főtt tojást?
Amennyiben módodban áll, érdemes inkább a biopiacokhoz és/vagy közvetlenül a biogazdálkodást folytató termelőkhöz fordulnod. Az ő árujukban szinte biztosan több a tápanyag, mint a bolti élelmiszerekben.
Több, de
nem biztos, hogy elég.
Kattints a grafikonra és nézd meg nagy méretben!
Magyarországon prof. dr. Márai Géza több évtizeden át tartó, még a Gödöllői Agrártudományi Egyetemen elkezdett kutatásai is a fenti (külföldi adatokon alapuló) grafikonon láthatóhoz hasonló eredményekre vezettek. Az iparszerű, műtrágyákat és egyéb vegyszereket alkalmazó (rabló)gazdálkodás következtében a magyar termőföldekben is alig maradt tápanyag. A biogazdálkodás csak részben képes megoldani a problémát. Hosszú távon a megoldás fontos része, de azt a hosszú távot meg is kell érni valahogyan.
Túletetett és
alultáplált társadalomban élünk.
Ma már az evés és a táplálkozás két teljesen külön dolog. (A zabálás pedig egy harmadik.) Tele gyomorral is lehetsz farkaséhes, ha nem azzal tömted meg a hasad (annyira, hogy majd' széthasad), amire a szervezetednek szüksége van. Egy ideig megteheted, hogy lelki, érzelmi és/vagy szellemi energiával pótolod azt, ami a fizikai síkon hiányzik, de hosszú távon csak az segít, ha az életmódodat a valódi szükségleteidhez igazítod. Bármi más csak látszatmegoldás lehet.
Gondolom, mára ennyi bőven elég. Talán még sok(k) is. Az egészség egyéb, téged és a családodat is érintő vonatkozásairól majd a cikksorozat következő részeiben írunk.
Két hét múlva olyan cikket olvashatsz itt a Szülőnevelés Blogon, amilyenre eddig még nem volt példa.
Legyetek jók, amennyire tudtok!
Iratkozz fel a Blogértesítőnkre, hogy semmiről se maradj le!